企業常透過各種激勵活動來增強團隊向心力、凝聚力、提振士氣，促進各單位同仁間的人際互動，使良性互動能反應於工作上，讓跨部門間的合作更加順利進行。網銀國際有多元社團豐富員工下班後的生活，亦不定期舉辦公益號召、企業活動…等都是增進同仁間的互動交流的橋樑。今年七月首次舉辦企業運動日，以最容易上手、不限年齡的「彈翻床運動」為主，不僅達到Team Building的目的，也有助舒展同仁們因久坐而僵硬的筋骨，進而緩解生活壓力、維持身體健康。 以「彈翻床運動」為主的企業運動日 現代人工作時間長、生活壓力大，平常更是3C不離身，長時間的資訊轟炸，容易造成身心疲勞，適當的運動不僅能保持健康，運動時所釋放的腦內啡更可讓身體感到愉快，達到緩解壓力的作用。考量彈翻床運動不需要太多技巧，不受身材及年齡限制，只需要放鬆讓身體在彈跳床上律動，不僅可以練習反射神經，彈跳時也會自然而然的動用到全身的肌肉，不需特別學習即可達到運動健身的效果，因此以「彈翻床」為主軸規劃本次活動，並搭配競賽來達到凝聚團隊的效果。 經過多次的場勘、反覆測試，於是選定於暑假期間來場熱血的運動會，「彈跳吧！網銀人」彈翻床運動包場活動誕生。分別於7/22(六)、7/30(日)上午時段舉辦活動，地點選在台中南屯區的「空氣基因彈翻健身中心」包場舉行，該場地離總部不到10分鐘車程，交通便利，且空間寬敞有多個主題式場域，能同時容納100位大人小孩一同遊玩，網銀總部同仁能自由報名參加，包場期間參加者可於場內各主題區彈跳遊玩，也可以選擇額外報名趣味競賽，如：攀岩、躲避球等，透過比賽方式一邊玩樂、一邊運動；而為關照員工及其家庭，同仁亦可攜伴親屬，揪團一起Fun暑假！ 由於是首次舉辦企業運動日，報名一開放隨即引發烈討論：「竟然有彈翻床，好像很有趣」、「你要參加嗎」、「要不要跟我組隊玩躲避球」、「攀岩好像可以挑戰喔」、「我要帶我兒子去，你呢」…各種話題充斥其中，安靜的辦公空間也變得熱絡起來，在開放報名後不到三天時間，兩個場次的參加人數已分別進入額滿狀態。 「彈跳吧！網銀人」活動現場大直擊 活動當天，工作人員一大早就到場館集合，準備事前布置、擺放遊戲道具及放置用於補充體力的零食飲品等，待同仁陸續抵達，確認資料、完成報到。而為確保每位參加者的安全，除了在事前公司就替所有人投保旅遊平安險、活動場館也有加保公共意外責任險，現場更提供每人一雙彈翻床專用止滑襪，讓大家都能玩得安心又盡興。 報到完畢，活動正式開始，先由場館的教練集合、依序說明注意事項、教導彈翻床基本動作；所有人依序進入彈跳區，各自挑選一個位子坐下，聽從教練指導，或坐、或躺、或跳，僅是透過簡單的動作教學，就已經開始感受彈跳的樂趣，場內逐漸充滿此起彼落的笑鬧聲。在掌握彈翻床的運動技巧及注意事項後，就是大家的活動時間啦！報名攀岩、躲避球等趣味競賽的同仁及親屬們，也開始各自往指定區域集合，為即將開始的比賽做準備。 先來看看躲避球比賽的現場吧！躲避球為團體趣味競賽，採事前報名，由6個人組成一隊，最多開放十隊參賽，而兩天活動分別有六隊、八隊投入戰局。當天由各隊推派一位代表抽籤，決定比賽順序及對手，採兩兩PK、三戰兩勝制，獲勝的隊伍每一位成員都可以獲得王品500元商品券。哨音響起、比賽開始，雖說是趣味競賽，但每隊都是好勝心十足，發揮運動家精神，卯足全力比賽；場內比的激情、場外更是看得熱鬧，許多人被賽場上的熱血所吸引，紛紛往場邊聚集觀賽，為自己的家人、熟識的夥伴們大聲喝采加油！ 接著，來看看第二賽場的攀岩！攀岩是以個人為單位的趣味競賽，同樣採事前報名，而當天因活動響應熱烈，也特別加開現場報名。參賽者必須先越過海綿池，沿著攀岩牆攀爬至摸到紅線處，接著往後躺投入海綿池，再回到起點，並在限時1分鐘內完成即挑戰成功，可獲得統一百元禮券。攀岩看似簡單，實際上卻非常考驗體力，有人身手矯健不到30秒就完賽，也有人花了快5分鐘才終於從海綿池中脫困；活動進行期間，場邊不時聚集啦啦隊，不僅加油打氣也身兼救援任務，明明是個人賽，卻演變成另類的團隊合作。 包場期間所有網銀人及親屬皆可在館內自由暢玩，許多人趁此機會享受難得的親子時光，帶著小孩、兄弟姊妹、父母一同參與，即便沒有參加趣味競賽，也能自由彈跳感受彈翻樂趣、到籃球區體驗彈跳灌籃、像蜘蛛一般黏上魔鬼氈牆，或者在休息區稍作休息，吃個零食餅乾補充體力，再戰下半場！ 連續兩個周末的包場企業運動日，在大家的笑鬧聲中畫下了美好的句點。活動結束後，也收到不少同仁的反饋，像是：希望未來有機會再續辦、想要把這個活動推薦給親朋好友、感謝讓暑假宅在家的孩子有放風的機會、玩得不夠盡興敲碗下一次…等。藉由活動希望能傳達運動的重要、增進同仁的交流、促進親子間的互動…這些正是本次活動的主要目的，很高興有大家的參與讓活動圓滿順利，更感謝辛苦的工作人員及場館教練的協助，期待未來能有更多樣好玩的Team Building活動。

「同好會」是福委會今年三月份推出的一個新形態的類社團的組織，一方面希望能透過更多元的形式或活動，來增進同仁間的跨部門、甚至跨區域的交流，也為了讓更多新進網銀人能迅速的找到同好，融入職場環境；另一方面可以讓欲成立社團的同好們，先藉由同好會的階段評估其成立社團之必要性，避免一時興起倉促成立後，卻因參與率過低、無法長久持續運作而倒社，不僅耗費員工心力也浪費福委會的資源。然而，歸功於公司在去年導入Teams系統，讓同好會可以透過「Teams頻道」的方式呈現，使同仁能在線上討論、揪團辦理實體活動。 有別於一般員工社團，需要先公開招募社員找到15人以上的同仁聯署，並召開社員大會，選出社團幹部以及討論社團走向並做好會議紀錄，接著再擬定社團活動的年度計劃，備妥相關資料後再提交福委會審核才能成立；相較於同好會，員工只要在福委社團許願，就可以由福委協助開設同好會專屬頻道，所有人皆可在頻道內自由交流。目前同好會的頻道不知不覺已經有近20個了，有包含生活類的「美食交流」讓大家可以揪團團購、聚餐，以及「寵物交流」看看毛小孩的萌照紓解工作壓力；也有娛樂相關的「唱歌」、「影視交流」；或是關於軟體類「Excel函數交流」、「Unity經驗分享」能交換個人經驗及最新的資訊；甚至連討論遊戲的「暗黑破壞神DIABLO」都有；當然還有不可或缺也是最熱門的運動類，舉凡「保齡球」、「射擊」、「重訓健身」等已舉辦過不少實體活動，還有即將要去挑戰105km台中2023時代騎輪節的「單車」同好；利用週末去趟近郊吸取芬多精的「登山健行」同好會；更有長年備受關注的公益、環保類，如「二手交流」、「志工服務」、「Plogging(散策淨街)」等也在網銀人慢慢發芽中。 最後以個人經驗，來分享一下過去半年多來所參與的同好會活動。印象最深刻的應該是四月份在「登山健行」所發起的，登頂台中大坑3號、4號步道吧！活動前的天氣預報及當天早上手機的APP都顯示降雨機率偏高，但身為主揪的我並不想輕易的放棄第一次的同好聚會，就在邊出門邊想著：「大不了開到第三停車場，如果真的下雨再回家就是了。」的時候，群組傳來了夥伴正在附近吃早餐的訊息，加上天氣微陰、未下雨也更堅定了我出門的動力。到了集合點，一個、兩個、三個…八個夥伴到齊後，隨即下起一陣大雨，所幸只短暫持續五分鐘，隨後天氣恢復正常，於是一行人開心地在入口處留下合影，便啟程出發，而意外也很快就發生了…。可能是前一晚沒睡好，也或許太久沒運動，抑或是早餐吃太少，步行20分鐘我已腦眼昏花、陣亡了…，在稍作休息、些微補充食物後逐漸恢復體力。途中我們順手撿拾步道週邊的垃圾做做環保，也跟來往的山友互相加油打氣，雖然活動時間比預期多了兩、三個小時，結束後腿還痠軟了近一週左右，但與夥伴們共同經歷這段難忘的回憶，讓我們更認識彼此、多了工作以外的交流，是非常難得可貴的經驗。有鑑於第一次成功出團，在八月再次啟航，參加的夥伴們也越來越多了，我想這就是同好會的目的，我們應該是做對了些什麼吧！ 如果你還沒有注意到公司有這些同好會，歡迎多多參與、一起討論；若你有想要尋找的同好，也歡迎在『網銀國際股份有限公司職工福利委員會』的頻道內許願開版，福委們將會盡快完成你的願望。

在網銀國際總部一個小小的角落，有著一群專業的醫護人員，這個在背後默默守護網銀人健康的後勤部門，正是隸屬於總務處裡的「醫護室」，主要是提供同仁醫療諮詢、基本醫療服務和健康管理，但他們與醫院裡的醫師、護理師又不太相同，那在企業當中的醫、護人員又是擔任什麼樣的工作角色呢？就讓我們來一探究竟，這個守護網銀人身心靈健康的溫馨小棧吧！ 當走進醫護室時，你會感受到一種溫馨的氛圍，輕柔的音樂、舒適的椅子、空氣中帶著一點清香、書架上擺放著豐富多彩的健康資訊、窗台邊綠意盎然充滿生機的植栽，讓人瞬間感受到平和安穩放鬆的心情，彷彿來到森林系般的療癒空間，醫護團隊用專業豐富的醫療知識經驗，與充滿活力的笑容和耐心來接待每一位前來的網銀人，不只照顧網銀人的健康，更希望在職場上能帶給大家滿滿的活力，以及一份心靈上溫暖的關懷。 為什麼企業裡需要有醫師與護理師呢？每一位網銀人在公司當中都是珍貴重要的，而維持員工的身心健康更是企業不可忽視的重要責任，根據職業安全衛生法，企業必須依照公司員工人數配置勞工健康服務的醫護人員，進行職場員工的健康管理，及早預防與發現問題，也做為「職場和醫療端聯繫的橋梁」。 企業醫護人員主要工作有哪些呢？最重要的工作是依「職業安全衛生法」每年執行「勞工健康保護四大計畫」，職業病的預防、評估工作場所的風險和危害評估，提供相對應的預防及改善措施，降低風險，每年執行的四大計畫分別為： 異常工作負荷促發疾病預防計畫：護理師每年以健康檢查及填寫壓力量表問卷的結果，分析心血管疾病風險，醫師對高風險員工提供改善建議，避免因心血管疾病產生的過勞風險。 母性健康保護計畫：不管是在職場的準媽媽們或是產後仍在哺乳的員工，醫師都會詳細評估工作環境，是否有會有對寶寶造成不好的影響，提供醫療上的建議及工作環境改善。 職務遭受不法侵害預防計畫：護理師定期宣導加強大家對職場不法侵害類型與預防方式的認識，每年填寫不法侵害問卷調查，定期關懷著網銀人身心靈狀況，隱密性的面談諮詢，提供輔導相關協助資源。 人因性危害預防計畫：長時間盯著電腦，使用滑鼠及久坐，經常會有肩頸痠痛、手腕疼痛狀況，為及早預防職業病的發生，護理師規劃每年填寫肌肉骨骼疼痛問卷調查，醫師也至座位區詳細的個別評估，調整正確坐姿。 職業傷害後返回職場的關懷評估：職災傷病員工重返職場後，醫護團隊根據傷病種類與嚴重情形，與工作強度與內容，給予醫療建議、權益維護與心理支持。 除了每年辦理員工健康檢查，依健檢結果分級別，約訪提供健康衛教、後續關懷追蹤之外，當有同仁身體不舒服或外傷，都可以來醫護室請護理師評估處理，不僅提供醫療處理、外傷包紮消毒、各種健康問題諮詢、測量體溫、血壓、基本急救…等，無論你是需要身體的健康照顧，還是心裡有壓力需要心理支持，想找個地方聊聊放鬆一下的，醫護室的門隨時都會為您敞開。 醫護室除平時處理突發事情外，護理師也持續進行著各種健康管理計畫喔！例如：辦理健康促進活動、健康檢查、AED+CPR急救課程講座、各類衛生教育宣導，且為照顧增加員工福利，節省員工花費，醫護室會依照診所的服務品質、環境、醫師資歷等篩選優良特約廠商，且不侷限於單一科別，提供同仁看診優惠，鼓勵員工保持健康的生活方式，全面守護網銀人的健康。 「健康」是財富、是人生幸福快樂的泉源，保持著健康的身心靈是對生命的一種珍惜，在網銀這個溫馨的醫護室裡，有完善的健康管理方式與護理師定期的關懷提醒，讓我們一同攜手走向健康、幸福的人生吧！