網銀人專欄

我們的辦公型態大多為久坐，根據研究指出久坐1小時的傷害約等於抽兩根菸，只要整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著，將會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、慢性腎臟病等危機，久坐已被視為明顯的健康風險行為。

員工的健康是公司最重要的資產，希望能喚起網銀人們「起身動一動」的健康意識，以促進運動習慣的養成，進而裨益夥伴們身心健康，遂安排109/12/25(五)下午於「大坑九號步道」進行健行活動。

為什麼選大坑九號步道呢？

大坑風景區被譽為「台中市的陽明山」，堪稱台中的後花園，若是想邊看風景邊鍛鍊身體，大坑可說是最適合的地方。其中大坑的九號步道是相對平緩且好走，全長僅1.6公里，是大坑風景區難易度最低的登山步道，與大坑九之一號登山步道、大坑十號登山步道相連，很適合第一次來大坑爬山的夥伴們。途中會經過「大坑9號步道觀景台」，可以稍作休息以不同視野欣賞都市叢林，繼續往上爬走到底就是終點站「寧靜海觀音亭」，便可眺望整座山林與城市美景。

任務開始

總務部一接收到這個超級任務，立即著手進行各項人力統計、活動安排。健行活動是為了網銀人們的健康，但不可忽略的還有夥伴們的安全。首先要為有參加活動的同仁們進行「國內旅遊平安險」加保；接著，還需考慮交通接駁方式，統計搭乘接駁遊覽車與自行開車前往的人數，而為了讓搭乘遊覽車的同仁們能開心享受搭車過程，總務部亦盡力將同部門的夥伴們安排同一車。

為了確保活動過程中的安全，總務部設計幾個報到確認關卡：

1. 不論是搭乘遊覽車或自行前往的同仁，出發前皆需要向各負責領隊報到，確認有上車及出發。

2. 夥伴們抵達時，皆需先至大坑地震公園集合處向各負責領隊報到，確認是否安全抵達並開始當日的健行。

3. 下山時，須再回原集合處向各負責領隊們報到，確認有安全下山。

或許大家會覺得：「好麻煩呀~為何需要重複報到？」但考量員工人數眾多，為確保同仁們安全無虞，讓大家玩得健康、盡興，以上這些流程都是馬虎不得的！為此，總務部也在行前協調福委會，請福委們擔任領隊，除了協助報到外，亦在上山過程中，隨時注意夥伴們的安全及狀態，若途中有任何不適狀況，將會安排一位同仁陪同，並即刻同步護理師前往了解狀況。活動能順利圓滿，也感謝福委們的協助及配合，才能完善這次的健行活動。

出發前公司備妥礦泉水及運動飲料，為同仁們補足在健行過程所流失的水分，當挑戰成功，抵達至終點站「寧靜海觀音亭」時，還準備了三明治小點心讓大家補充體力，再另外加碼九號步道的超人氣水煮玉米，保證讓夥伴們活力滿滿！由於網銀人所需的點心數量實在是太多，攤位老闆忙不過來，為讓網銀人們可以盡快吃到熱騰騰又香甜的水煮玉米，大夥立馬加入戰局一起煮玉米、包玉米，也成為這次健行的有趣插曲。

圓滿結束

夥伴們三兩成群依序下山，至原先報到集合處，領隊們再確認夥伴們是否皆有安全返程後，一同搭乘遊覽車回程或自行返家。一邊享受著夕陽餘暉一邊與夥伴們閒聊下山，釋放工作、生活中累積的壓力，再為之後的奮戰儲備能量，這就是此次大坑健行的目的，獲得身體上的健康亦滋養了心靈。